5 beneficios que traerá a tu vida el consumo de melón

El melón es una de las frutas que más cantidad de vitaminas y minerales contiene, por lo que es una de las frutas que debes de integrar a tu dieta.
Su cosecha inicia normalmente desde julio hasta septiembre, fecha en la que es de suma importancia que lo consumas si es que quieres aprovechar todos sus beneficios al máximo.

Beneficios

1. Retrasa el envejecimiento
Contiene una gran cantidad de antioxidantes los cuales ayudan a protegerte de enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer, además de ser un gran aliado que retrasa el envejecimiento.

2. Diurético natural
El Melón contiene 92% de agua y solamente el 6% de azúcar, ayudando al organismo a reducir la retención de líquidos, activa la circulación y facilita la evacuación de toxinas, lo cual hará que mejore la función renal.

3. Ayuda a eliminar impurezas
El Melón es una de las frutas de la belleza ya que este ayuda a calmar y tonificar la piel, esta fruta también es utilizada en forma de mascarillas, lo cual lo hace ideal para eliminar impurezas y combatir las progresivamente la manchas y el tan molesto acné.

4. Músculos sanos
Esta fruta contiene un alto contenido de potasio, un mineral que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
Cabe mencionar que una ración de melón cubre el 16% la ingesta recomendada de potasio.

5. Protege tu salud
El Melón contiene una sustancia con efecto anticoagulante llamada adenosina, su consumo ayuda a reducir las posibilidades de trombosis, la angina de pecho y los infartos cerebrales.

Ahora ya sabes algunos de los beneficios que traerá a tu vida el consumo de melón.

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¿Cuál es tu fruta favorita?

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