5 beneficios de consumir linaza
La linaza es una semilla de la planta Linum usitatissimum, y que es de consumo por el ser humano, el cual la linaza tiene muchos beneficios que ayudan a mejorar nuestro organismo, hoy te compartimos 5 beneficios que hemos considerado que deberías tomar en cuneta y comenzar a incluir esta semilla milagrosa.
- Regula la función intestinal
El 40% de su peso total de la linaza es fibra. - Ayuda a perder peso
La fibra presente en la linaza ayuda a brindar una mayor sensación de saciedad y a mejorar los procesos digestivos, además que ayuda a disminuir el colesterol.
- Posee alto contenido de proteína
Es considerada una de las proteínas de origen vegetal más nutritivas. - Previene la diabetes
La fibra soluble de la linaza reduce la absorción de la glucosa. - Mejora la función cerebral
Posee un alto contenido de Omega-3 lo que representa el 50% de su composición de ácidos grasos totales.